Wir hören so viel darüber, dass man sich gesund ernähren, regelmäßig Sport treiben und Lebensstilentscheidungen wie Rauchen vermeiden sollte. Das ist sicherlich ein guter Ratschlag, aber wir hören nicht so viel über unsere Denkmuster und unsere Einstellung zum Leben. Es ist jedoch eine Tatsache, dass Ihre psychologische Einstellung einen dramatischen Einfluss auf Ihre allgemeine Gesundheit und Langlebigkeit haben kann. Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, dass Menschen, die das sprichwörtliche Glas als halb voll wahrnehmen, das Leben mehr zu genießen scheinen als ihr Nachbar, der es durchweg halb leer sieht?
Die Kraft des positiven Denkens darf nicht unterschätzt werden
Erinnern Sie sich an I-Aah, die berühmte depressive und negativ denkende Figur aus den Winnie-the-Pooh-Geschichten? Der arme I-Aah sah immer den schlimmsten Fall einer Situation. Wenn er mit der Möglichkeit eines negativen Ausgangs konfrontiert wurde, nahm I-Aah sofort diesen negativen Ausgang als einzig mögliche Folge an.
Wenn Sie sich stattdessen für positives Denken und ein gutes Ergebnis entscheiden, werden Sie überrascht sein, wie oft dies der Fall ist. In medizinischen Fachkreisen wurde argumentiert, dass bis zu 90% der Krankheiten psychologischen Ursprung haben. Eine berühmte medizinische Studie aus den 1940er Jahren fand heraus, dass bei Frauen, die depressiv waren, irgendwann mit viel größerer Wahrscheinlichkeit Krebs diagnostiziert wurde. Das ist ein Denkanstoß für uns alle.
Menschen, die aktiv positives Denken praktizieren, werden viel seltener krank und sind im Allgemeinen glücklicher als diejenigen, die es sich zur Gewohnheit machen, in jeder Situation die schlechte Nachricht zu finden und zu kultivieren.
Wenn Sie das nächste Mal das Gefühl haben, dass Sie sich erkältet haben und auf eine schlimme Erkältung zusteuern, versuchen Sie diese Übung des positiven Denkens. Beurteilen Sie zunächst Ihre Fakten. Sie waren draußen in der Kälte, wurden feucht und erkältet. Daraufhin mussten Sie niesen. OK, aber daraus folgt nicht unbedingt, dass Sie dazu verdammt sind, sich eine Woche lang die Nase zu putzen und sich elend zu fühlen. Was können Sie tun, um die schlimmen Auswirkungen Ihrer Erkältung abzuwehren? Sie können es sich warm und gemütlich machen, eine große Dosis Vitamin C einnehmen und sich mit einer Tasse Kräutertee und einem guten Buch zurücklehnen. Denken Sie nicht einmal daran, die unvermeidliche Erkältung zu ertragen. Kümmern Sie sich um sich selbst, bleiben Sie warm und geben Sie dieser Erkältung mental den Laufpass. Sie werden erstaunt sein, wie wirksam ein Mittel gegen positives Denken ist.
Positive Denkgewohnheiten setzen das Beste voraus, nicht das Schlechteste. Nehmen wir an, Sie haben ein Vorstellungsgespräch für eine neue Stelle. Seien Sie nicht wie I-Aah. Ihre negative Einstellung wird sich zeigen. Der potenzielle Arbeitgeber wird Ihren Mangel an Selbstvertrauen und Ihre Nichtstun-Haltung als negative Kommunikation wahrnehmen. Wie wird es einer solchen Person ergehen, wenn sie vor einer herausfordernden Frist oder einer wichtigen Entscheidung steht? Irgendwann wird er die Stelle nicht bekommen.
Die Gewohnheit, positiv zu denken, ist eine der besten Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um Ihren allgemeinen Gesundheitszustand zu verbessern. Ihr Geist ist eine mächtige Zutat im Rezept für gute Gesundheit!
